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Golf Management - Formation la gestion du stress
Formation Golf Management - La gestion du stress

    Objectifs  
   
  • Identifier ses aptitudes d’adaptation au stress
  • Intégrer les stratégies mentales de gestion émotionnelle
  • Développer sa communication
  • Diminuer et prévenir le stress par des techniques mentales et psycho corporelles de relaxation
       
    Public  
    Responsables d’équipes, managers et dirigeants
       
    Durée  
    2 jours  
       
    Programme  
   

Définition du stress

Les processus psycho physiologiques du stress et du burnout de H. Selye
Les troubles psychosomatiques et organiques et comportementaux liés au stress
Les conséquences du stress au travail : l’absentéisme , la démotivation …

La cohérence émotionnelle

Le rôle des émotions dans notre vie
Apprenez à identifier , accepter et exprimer vos émotions
Harmonisez l’intelligence du coeur et celle de votre cerveau pour mieux gérer le stress

La stratégie mentale de gestion du stress

Décodez votre processus mental de stress
Techniques mentales de gestion du stress
Apprenez à prendre du recul
Orientez votre attention sur les solutions
Savoir s’ancrer dans l’ici et maintenant

La relaxation et les projections mentales positives

Les techniques de relaxation et leur influence sur la diminution du stress
La visualisation mentale fondée sur les études en psychobiologie d’ E. Rossi
Les méthodes psycho corporelles pour relâcher les tensions physiques et mentales
Favoriser l’endormissement et la qualité d’un sommeil réparateur

Les attitudes favorisant la diminution du stress

Identifier et prioriser vos besoins pour équilibrer vie privée et vie professionnelle
Donnez-vous des objectifs réalistes et attirants
Changez votre organisation pour gagner en énergie et efficacité
Développez votre communication avec collègues et entourage
Les 12 règles pour avoir une vie équilibrée

 
       
 
       
 
 
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